Yoga für Senioren und Berufstätige am Arbeitsplatz

Für Menschen, die in ihrer Beweglichkeit oder Bewegungsfreiheit eingeschränkt sind, kann Yoga auf dem Stuhl eine Bereicherung sein. Viele Übungen aus dem klassischen Hatha- Yoga können angepasst werden. Mit Yoga auf dem Stuhl wird die Atmung angeregt und die Durchblutung verbessert.

Die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu und unsere Achtsamkeit erhöht sich.